平時做什麽運動可以增強肺功能？有空可以練習吐氣。深呼吸，慢慢地。吸壹口氣，然後慢慢吐出來。因為我們在做這個動作的時候，我們的肺也在做運動，最大限度的吸氣可以讓我們的肺有限度的擴張。
經常走路的人，可以看到她的肺功能特別好，即使走10000步以上，也不會累得氣喘籲籲。平時肺功能不太好，出去走走就覺得特別累。
散步也是壹項非常方便的運動。當我們去上班時，如果坐公共汽車不太遠，我們可以步行去。和朋友逛街，我也是走路，所以自己走路的步數逐漸增多。
如果妳是那些經常不走的人，開始的時候就不要走太多。因為走多了會腰酸背痛，整條腿都酸。所以第二天，我根本走不動了。
遊泳也是鍛煉心肺功能的最佳運動。遊泳中，除了四肢的協調，呼吸協調也很重要。遊泳的時候可以鍛煉肺活量，因為頭埋在水裏要屏住呼吸。
這些運動在生活中，不需要很多器材，也不需要特定的時間，就可以輕松完成。