《本草綱目》記載艾葉入藥，性溫，味苦，無毒，清陽，通十二經脈，回陽，調氣血，祛濕散寒。它也常用於針灸。所以又叫“藥草”。洗澡或用艾草泡腳時，可以用艾草行氣活血，溫陽補虛，驅走長期藏在體內的寒濕。幫助我們緩解宮寒、痛經、雀斑、濕疹等問題。
艾草泡腳的具體方法是將艾葉和菖蒲壹起放入鍋中，註滿水，煮沸5分鐘，關火，濾出水分。先用開水熏蒸雙腳，不燙傷後再泡腳，最好用小腿。總的來說，用艾草泡腳比較簡單，對身體也是極其有益的。
但是艾葉雖然有保健的作用，但是也不能經常泡，因為艾葉會引下體內的虛火、寒火，容易導致頭面部氣血兩虛，供血不足，反而容易導致頭暈、頭痛、情緒化。而且如果容易上火，口腔潰瘍，入睡困難，失眠之類的，就不適合了。用艾草泡腳會加重火。
總的來說，艾草泡腳還是有好處的，試試也不錯。