材料:羊肉250克，杜仲20克，生姜，鹽等。
練習步驟:
1.將羊肉洗凈，切塊。
2.將羊羊肉放入沸水中煮3分鐘，然後取出。
3.將羊肉、杜仲、五味子放入器皿中，加入壹杯半開水，中火40分鐘後加鹽調味。
註意:杜中燉羊肉屬於藥膳，但不宜連續食用。壹周吃壹兩次就好。只要感覺腰膝酸軟等癥狀有所緩解，就應該停止。平時也可以多吃些富含高蛋白的食物，如雞、魚、肉、蛋等，以彌補疲勞造成的氣體流失。
此外，吃羊肉滋補品還有很多禁忌:壹是不宜與醋、茶同食，否則會降低壯陽效果，產生蛋白質鞣酸，引起便秘；二、避免與西瓜、黃瓜等寒性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用，還會阻礙脾胃功能。