產後飯後坐半小時主要是幫助消化，緩解或防止腸道便秘，有利於子宮恢復。因為長時間躺在床上容易便秘，吃完飯馬上躺下會有更大的機會便秘。妳不妨坐壹會兒。
哺乳期想吃什麽就吃什麽，主要是產婦還需要母乳餵養，坐月子後身體不壹定能恢復，需要補充食物和營養，幫助身體恢復到最佳狀態。當然，孕婦在飲食上要註意禁忌，不能隨便吃，尤其是壹些油炸、辛辣、刺激性、寒性的食物。吃多了對身體的恢復不好，也會影響母乳餵養。
有些母性習俗需要遵守，有些則不需要關心。坐月子和哺乳期要講究科學，盡量不要相信民間迷信習俗和民間偏方。產婦需要註意自己的身體狀況。如果他們感到身體不適，就不能想通，及時就醫。