足三裏:足三裏位於膝蓋以下約4指寬的凹處，距脛骨外側約1橫指。按壓時左手按左腳，右手按右腳，食指按拇指第二指尖關節，拇指按穴位。
上巨虛:上巨虛位於足三裏穴下部，寬4指。按壓方法與足三裏相同。
舒天:舒天位於肚臍左右各7厘米處。用食指和中指的力量，順時針按壓揉捏。
按摩胃和大腸的部位也能促進腸胃蠕動，順時針方向按壓有助於排便。