蘋果
蘋果可以治輕度腹瀉。取1個蘋果，用帶芯的切成小塊，放入水中煮3-5分鐘，溫熱後食用，每日2-3次，每次30克左右。
需要註意的是，吃熟蘋果時，不宜加入蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。蘋果煮熟後食用，可以保護胃黏膜，有溫中止瀉的作用。
桃子
桃子的膠質含量很高，可以吸收腸道內多余的水分，有效治療腹瀉。
楊梅
中醫認為楊梅性味甘、酸、溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10片，烏梅15g，水煎服治腹瀉。楊梅可以止瀉，對緩解腹瀉或腹痛有壹定的好處和作用。
妳完全知道吃什麽可以在體溫中間止瀉。夏季是腸胃病的高發季節，最適合通過食物來補充人體所需的營養。這些食物可以起到很好的調節腸胃的作用，對止瀉也有壹定的好處。讓我們趕快行動吧。