1，孕婦、嬰兒、胎兒可以比平時多補充壹些碘。如果孕婦有嚴重的缺點，會導致胎兒出現壹些癥狀。但孕婦每日碘攝入量不應超過300微克。
2.寶寶兩歲不到，大腦發育至關重要。此時需要足夠的碘來刺激甲狀腺激素的分泌。甲狀腺激素是促進神經和大腦生長的必需激素。所以這個時候要有足夠的甲狀腺激素刺激大腦發育，所以要攝入足夠的碘。如果這期間碘攝入不足，寶寶的大腦就會發育不全，智力也會落後。如果有輕微的缺點，也會造成反應遲鈍，智力不足，智商低下。
3、老年人不能吃太多碘。否則會因碘含量過高而引發高血壓等疾病。經常吃海鮮的人不能再攝入碘，因為海鮮中含有大量的碘，可以滿足身體的需要。甲亢患者應停止使用碘鹽，防止病情惡化。
碘對人體有很大的作用。缺碘的時候可以適當補充，也要記得不要過量。否則也會引發壹些疾病。