男人都想用“金槍不倒”“精力旺盛”之類的成語來形容自己的性能力。然而，許多男人經常被不能做愛的問題所困擾。男人如何提高性能力？經常做六個姿勢可以提高性能力。讓我們來看看！
1.男方坐在床上，在女方的幫助下來回扭動上半身，肩膀盡量往後拉。
來回扭動上半身可以放松腰部肌肉，促進血液循環。在女方的幫助下，試著把她的肩膀拉回來，放松她壹直前傾的肩膀和脖子。
2.女方用指壓按摩男方的骶尾部，擡起男方的腳。
這種方法可以很好地刺激勃起反射系統。從現代醫學的角度來看，人體的骶尾部集中了很多重要的穴位，女性可以通過穴位進行按摩，對男性的性反射神經有幫助。
此外，男方雙腳向上擡起，對背部和腰部的肌肉也是很好的鍛煉，可以防止性交時腰背部和膝蓋的疼痛。
3.男的坐在床邊，女的幫男的轉動頭頸，五分鐘。
現代社會，緊張的工作環境和長時間伏案工作，使男性經常處於疲勞狀態，大腦供血相對減少。這種方法可以促進椎基底動脈供血，放松頸部肌肉和大腦，通過運動適度刺激脊髓，刺激活躍的神經功能。
4.夫妻還可以每天提肛200次，鍛煉會陰肌肉。是壹種簡單有效的增強性能力的方法。