例如，槲寄生可以用於產後缺乳，泌乳不良或乳房疼痛。還有玉米須，民間用來治療產婦乳汁不通，乳汁不通，也可以和豬蹄壹起燉。絲瓜也是中藥材，就是成熟的黃幹絲瓜。去掉皮、瓤、籽後，洗凈曬幹就成了絲瓜。燉絲瓜和肉湯也能起到催乳的作用，但是單純的燉絲瓜是不能催乳的。
第二，利用按摩進行哺乳。
母乳餵養可以通過按摩來實現，主要是指、按、揉、拿等方式，可以促進局部毛細血管擴張，改善血液循環，有利於乳汁的分泌，滿足寶寶的需求。如果不熟悉技術，可以請催乳師來催乳。平時也可以用熱毛巾熱敷，配合按摩也能促進乳汁排出。
第三，調整哺乳期的飲食。
產後，有些食物吃後會抑制母乳分泌，有些則能促進母乳分泌。這類食物主要有:黃花菜，燉瘦豬肉對催乳很有效。在醫學上，茭白被認為性味甘寒，有催乳作用，故可與茭白、豬蹄、通草同煮。
生菜和豬蹄也有促進泌乳的作用。還有豆腐，也是催乳食品。