洗澡時用手托起MM,用噴頭繞圈向上沖MM。
內衣要合身,平時沒人的時候要註意“拔肉”。把肉拔出來=伊能靜說把胸罩外面的肉全部撥進胸罩裏。
還要註意平時走路的姿勢,包括胸部也會造成下垂,多註意自己的胸部就好了。
還有壹個偏方,可以讓胸部聚攏,改善向外擴張。
1.妳可以坐在瑜伽墊上,坐在椅子上或者站著。
2.保持身體挺直。把妳的手掌放在壹起。放在胸前。我開始拜佛了。
3.然後讓兩只手的手掌開始慢慢的互相推動。因為推的時候力度是壹樣的,手掌還是保持原來的位置和姿勢。但是妳可以發現,在努力的過程中,兩個乳房的肌肉正在向中間聚攏。
4.當妳用力的時候,妳可以深呼吸。
這個動作妳隨時都可以做,有時間就天天做。而且要長期堅持,聚攏和提拉對乳房同樣重要。希望妳註意壹下。