非常容易消化，尤其是八寶粥最適合需要養胃的人。這是因為我國有大量的花生、杏仁、糖等，熱量也很高，經常吃對胃有很好的保護作用。
2.牛奶
牛奶的主要作用是養肺養胃、生津潤大腸，對陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/5 bafa 40 f 4 BF BF bed 1f 07335777 f 0f 736 AFC 31 fbf " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >中。/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/5 bafa 40 f 4 bfbf bed 1f 07335777 f 0f 736 AFC 31 fbf？x-BCE-process = image % 2f resize % 2cm _ lfit % 2cw _ 600% 2ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2cq _ 85% 2f format % 2cf _ auto " esrc = "/n/2065438+。五種食物對調理腸胃最有效">人民網-吃什麽養胃？五種食物對調理腸胃最有效。
/health . People . com . cn/n/2015/0821/c 14739-27498036 . html " target = " _ blank " title = "人民網-養胃八忌"。人民網-養胃八大禁忌推薦5種廉價養胃食物。