2.牙齦出血可能缺乏維生素c；
3.舌炎、舌裂、舌水腫，可能缺乏維生素B；
4.嘴角開裂，可能是缺乏核黃素(即維生素B1)和煙酸；
5.晚上視力不好，可能缺乏維生素A；
6.經常便秘可能導致膳食纖維缺乏；
7.小腿經常抽筋，可能缺鈣；
8.蹲下後會頭暈，可能缺鐵；
9.頭發幹燥、稀疏、易斷、脫發，可能缺乏鋅、蛋白質、能量和脂肪酸。