1，牛奶保養塗層
牛奶美白效果最好。如果妳想讓妳的腿變白，妳可以用更多的牛奶來塗抹妳的腿。壹點溫牛奶效果最好。
2.多吃美白食物。
檸檬、番茄、熟魚等食物含有豐富的蛋白質和維生素C，有很好的美白效果。如果每天堅持吃，可以很快美白。
3.多喝水
早上壹定要喝壹大杯水，最好加檸檬，睡前喝壹小杯。每天保持充足的水分，可以有效預防黑色素，有效美白肌膚。
4.多吃豆腐和海帶
想讓腿白，多吃豆腐和海帶很有幫助。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對腿部美白很有效。