經驗步驟:要經常給家裏通風，多淋濕。要祛除外濕，建議不要壹直住在潮濕的地方。潮濕雨天不要經常開窗，但最好保持通風。
註意室內通風除濕。永遠不要穿不幹燥的衣服。註意保暖，不要感冒，不要吃太涼的食物。多吃健脾和胃祛濕的食物，適當溫補讓濕氣隨尿液流出。
妳必須多運動以祛濕。在潮濕的天氣裏，人們容易受到濕氣的困擾，感到困倦。專家認為，要加強運動，通過運動促進體內濕氣的運動，達到除濕的效果。
註意:人們應該積極參加戶外運動，調整身體的各項機能，使身體機能進入最佳狀態。希望這篇文章能讓大家了解祛濕的方法。