“實火”分為實火和虛火，是體內陰陽不和的癥狀。壹般來說，缺乏維生素B2和C也會導致虛火，引起口腔潰瘍、咽部炎癥等癥狀。妳可以補充維生素B2和C片。這樣才不會輕易引起大火！另外，避免虛火，千萬不要熬夜。為了讓身體保持陰陽平衡的狀態，平時可以煮壹些湯:1，(潤肺清熱化痰:雪梨、銀耳、南北杏、豬骨湯)2，(養胃補氣補血、健脾除濕:山藥、紅棗、薏米、固果、百合煮骨)3。可以每周喝壹兩次五花茶，清熱利濕。要排除熱氣，首先要排除體內的濕氣。秋天來了，吃什麽水果可以避免上火？我覺得應該是壹些果皮黃綠色的水果，因為五行中黃色屬土，綠色屬木，有助於胃火和肝火，比如蘋果、檸檬、西紅柿、橙子、葡萄幹、芒果等比較濕熱、助火的水果。少吃其他水果:西瓜、柑橘、芒果、香蕉、菠蘿、榴蓮等。
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