2.少吃辛辣食物
3.多吃水果和蔬菜。
4.喝降火飲料
5.控制妳的情緒
6.避免過度勞累
1.註意保證睡眠。許多年輕人有熬夜的習慣。睡眠不足會導致人體新陳代謝的紊亂，影響肝臟的排毒功能，導致額頭長痘，所以壹定要保證充足的睡眠時間。
2.少吃辣，多註意飲食，尤其是喜歡吃辣的朋友。額頭長痘痘的情況對吃辣有直接影響。吃辣會導致上火，額頭長痘痘。
3.多吃水果和蔬菜。除了少吃辛辣油膩的食物，還應該多吃水果蔬菜。飲食以清淡為主，有利於促進新陳代謝，增強肝功能。
4.喝飲料降火。夏天人體容易上火，容易導致額頭長痘痘。多喝降火的飲料，比如菊花茶、蓮子茶，都是降火的好選擇。
5.控制情緒額頭長痘痘和肝火旺盛有直接關系。在工作生活中要控制好自己的情緒，避免暴躁易怒的情緒，否則會導致肝火旺盛。
6.避免過度勞累過度也會導致額頭長痘痘。愛運動的人在生活中要多註意休息，愛運動的人也要避免過度運動，這對於消除額頭的痘痘是非常必要的。