原理:早上早餐前喝壹杯白水、淡蜂蜜水或含纖維素的水，可以加速腸胃的蠕動，將前壹天晚上體內的垃圾和代謝物排出體外，減少小肚子的機會。
飯前喝水會降低食欲。
很多人並不肥胖，但是吃了之後會看到壹個鼓鼓囊囊的食欲凸出。這是最標準的嬰兒肥。就算他們不吃，這點小飯量也需要吸入。
掩蓋起來。
下午喝水減脂。
肥胖的主要表現是脂肪，脂肪是由久坐和高熱量食物引起的。在下午茶中，是人感到疲倦和疲憊的時候，而這個時候是因為情緒。
而脆弱期攝入不必要的熱量，當然代價就是胖。可以喝壹杯涼茶，打消這種因為情緒而產生的吃飯欲望。同時，花草的香味也會降低妳的食欲，也算是只吃不喝吧。
七分飽的晚餐埋下了伏筆。
最後，還可以適當使用減肥藥。如果沒有副作用，可以在網上了解壹下我知道的經典減肥膠囊。這是臉部、腹部和臀部的。
部門、腿等。，對於局部減肥效果很好。妳自己選擇。
祝妳早日成功！