首先，不要損害陽氣，這意味著妳可能很容易生氣，這會讓妳感覺好像陽氣旺盛。平時要避免多吃補陽的食物，少吃損陽的藥物。壹旦陽氣減弱，妳就會從陰虛內熱變成陰陽兩虛，很難調理。至於妳脾胃虛寒，少吃辣，少吃寒涼，多吃易消化的東西。脾胃虛寒容易腹瀉，壹旦出現這種癥狀，就要禁食刺激辛辣食物，這是必要的措施。然後要看具體癥狀，是只是便溏，還是伴有胸悶、腹脹、噯氣、口臭等癥狀。
根據妳說的，我猜測，如果不註意調養，可能會出現腎虛的癥狀。建議間隔服用六味地黃丸，少吃補陽的食物，否則容易出現熱毒癥狀，秋冬季節容易感冒。然後根據癥狀吃壹些健脾補品，壹日三餐按時按量吃，不要餓壹頓飽壹頓。
我當時有明顯的癥狀。嚴重的時候吃了很久的中藥。記得當時吃了參芪健胃顆粒和劉地地黃丸，然後吃了健脾丸等疏肝理氣的藥。妳提供的癥狀太少，無法判斷。最好看中醫，不要亂吃。如果要仔細提問，至少要提供壹些具體的癥狀，比如舌苔、面色、身體疼痛、睡眠、精神狀態等等。