西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素，有健胃消食、增進食欲的作用。蘋果含有豐富的維生素C和膳食纖維，壹起榨汁能有效刺激食欲，預防便秘。
2、蘋果蜂蜜汁
蘋果含有豐富的膳食纖維，有助於消化，排出腸內毒素，清理大便。經常吃蘋果有助於腸胃平衡，有雙向調節腸道菌群的作用，有利於便秘時排便。
3、香蕉酸奶飲料
酸奶中的益生菌可以維持腸道健康，香蕉可以潤腸通便，有清胃降壓的作用。他們壹起制作香蕉酸奶飲料，這有助於防止便秘。
4.黃瓜和雪梨汁
黃瓜雪梨汁，熱量低，富含維生素C，不僅能減脂，促進消化，加速腸胃蠕動，還能有效美白肌膚。
5.菠菜蜂蜜汁
菠菜能有效清理人體胃內毒素，緩解便秘。熱量也低，菠菜含鐵豐富，可以補氣血，適合女生多喝。
鳳凰網-秋季容易便秘，多喝果汁！
鳳凰城。com-早春減肥時，安利的8款瘦身排毒果蔬汁，瘦出好身材。