調整飲食
盡量避免油膩辛辣食物，選擇清淡易消化的米粥、面條、餅幹。同時，要保持充足的水分攝入，可以嘗試溫水或淡鹽水。
♀?自行
散步、瑜伽等輕運動可以促進腸胃蠕動，有效減輕孕吐癥狀。
中藥調理
在醫生的專業指導下，壹些中藥可能有助於緩解孕吐。
藥物
如果孕吐嚴重影響了妳的生活和工作，請向醫生咨詢用藥建議。
心理咨詢
孕吐可能會造成壹定的心理壓力，所以不要忘記時不時調整自己的心態，保持心情愉快。