飲食可以吃含鈣量高的食物(如海鮮、豆制品、牛奶等。)，而且每天最好到戶外活動半小時左右。從西醫的角度來說，沒有明顯的禁忌。
壹般來說，骨折愈合大約需要六到八周，骨痂形成大約需要三到四周。劇烈運動至少需要三個月(指正常愈合過程)。如果愈合不好，時間會延長。所以關鍵是看愈合情況是否正常。
通過方法可以恢復得更快。