清淡飲食
患者要註意營養均衡，任何食物都要適量，這樣乳房的健康才能得到保證。他們不應該吃高脂肪和高熱量的食物，多吃水果和蔬菜，飲食清淡。
熱敷按摩乳房
熱敷是壹種直接有效的緩解方法。當妳感到乳房疼痛時，可以用毛巾包住熱水袋，敷在胸部。之後按摩可以疏通乳房經絡，促進經絡中的血液和淋巴循環，刺激神經傳導，為乳房提供營養。