白天保持清醒
白天盡量讓孩子保持清醒。家長可以幫助孩子多做運動，和孩子說話，陪孩子玩壹會兒。
夜間睡眠習慣
培養孩子晚上入睡的習慣。晚上睡覺前，家長要關燈，除了安撫孩子因饑餓、排便、環境不舒服引起的哭鬧外，盡量不要和孩子說話。
輕音樂
白天不要在房間裏太安靜。可以放壹些輕柔的音樂，而不是讓房間過於安靜，這樣有助於孩子保持清醒。