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蘋果汁加什麽減肥?

蘋果汁可以幫助妳減肥,但是單獨喝蘋果汁減肥效果有限。另外,蘋果汁的減肥效果不如直接吃蘋果,但對於不愛吃蘋果的人來說,也是壹種很好的減肥方法。

1、蘋果山藥汁取150g蘋果,洗凈去皮,去核,切成小塊,山藥去皮,洗凈切成小塊,放入沸水中焯壹下,將山藥、蘋果、酸奶放入榨汁機中打勻。

2、蘋果百合汁取蘋果300克,去核,切塊,芹菜25克洗凈,切成小塊,新鮮百合洗凈,打碎,將所有配料壹起放入榨汁機中,然後倒入放有適量鉀飲用水的杯子中,加入適量檸檬汁拌勻。

3.蘋果綠茶汁取蘋果300克,去皮去核,切塊,放入榨汁機中,加入適量飲用水打成汁,倒入杯中,加入15克綠茶粉和適量蜂蜜調味。

4.蘋果蘆薈汁取150g蘋果,洗凈,去皮,去核,將20g蘆薈洗凈,切成小塊,將所有材料壹起放入榨汁機中,加入適量飲用水制成果汁,然後倒入杯中,加入適量蜂蜜調勻後飲用。

5.蘋果檸檬汁取150克蘋果,洗凈,去皮去核,切成小塊,檸檬去皮去籽,切成小塊,將所有食材放入榨汁機,加入適量飲用水,加入適量蜂蜜水調味。

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