如果想盡快緩解咳嗽癥狀，就要盡量吃壹些清淡的食物。湯的主食推薦蔬菜湯，不要肉湯。比如白蘿蔔湯，海帶湯等。，都有潤肺生津的作用，對止咳有壹定的作用。
其實有壹些小偏方也可以止咳，比如用雪梨加冰糖煮水，或者把雪梨挖空，裝滿冰糖，放在鍋裏蒸熟了的食物，都可以有效緩解咳嗽癥狀。為了促進咳嗽恢復，除了飲食之外，還要註意保暖，不要受冷風影響，這樣可以促進咳嗽恢復。