怎麽緩解高原反應，頭暈，失眠，口鼻幹燥，缺氧？

當我們處在低谷的時候，壹下子就到了高原，難免不適應。

主要是心裏悶，想吐。

當然，更嚴重的是頭暈、四肢無力。