按摩胸部
每天洗澡的時候按摩胸部。具體方法是雙手向內打圈，按摩5分鐘左右。這樣可以保持乳房的彈性。
把整個乳房往上推。
用手將整個乳房向上推，每天3次，每次2分鐘，對改善乳房有很好的效果。
穿有鋼支架的內衣
平時要穿有鋼托的內衣，內衣不要太緊。
♀?擴胸運動
平時做豐胸運動。有些運動對乳房豐滿有幫助，比如遊泳(尤其是蛙泳)和劃船。