治療便秘:1，喝壹兩口蜂蜜不加水；2、壹頓飯就著幾個老玉米吃，不吃別的。
告別便秘:壹周少油素食，不吃肉類和油炸食品，多吃紅薯、南瓜、老玉米。如果不再便秘，可以嘗試吃肉。如果妳每周只吃魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞鴨中的壹種，妳會發現妳便秘了。以後吃這些引起便秘的食物，同時喝壹兩口不加水的蜂蜜，就不會便秘了。