1，喝醋用壹勺純蘋果醋加壹杯水，晚餐時小口喝，幫助消化。早上起床也可以喝壹杯檸檬水，也有治療和清血的作用。
2、嚼米湯米湯和薏米粥對脹氣、排氣、燒心有效。加入5份水和1份大米(小米或大麥)煮10分鐘。蓋上鍋蓋，再燉50分鐘。過濾，冷卻，每天喝幾次。
3.要避免食物脹氣的主要原因是消化系統不能吸收某些碳水化合物，豆類容易引起脹氣，卷心菜、西蘭花、洋蔥、西蘭花、全麥面粉、白蘿蔔、香蕉也容易引起脹氣。4、適量攝入高纖維食物雖然高纖維食物有益健康，但壹些高纖維蔬菜水果可能會增加排氣。如果想增加飲食中的纖維量來維持健康，應該從小量開始，讓腸道逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
希望能幫到妳，祝妳早日康復！