第壹，關於醫療保健的誤區。第壹個誤區是多喝水，雖然我們的身體大部分都是水。但是，如果妳喝太多的水，也會增加腸道的負擔，也會增加腎臟的負擔，影響我們的腎臟代謝，長期喝水也會導致水中毒。其次，補鈣。其實人體內缺鈣確實會影響很多問題，但是如果妳長期大量補鈣，問題會越來越嚴重，還會導致骨質疏松。最後壹點就是越滋養越好。人不需要大量補充。如果妳總是認為越補越好，那很可能會導致妳的身體越來越虛弱。我們應該知道適當的保健是最重要的。
二、保健註意事項。我們需要知道的是，醫療保健越多越好。只要能讓大家的身體更舒服，這才是養生的真正意義。
第三，總結。大家應該知道，很多明星在養生的時候都會選擇吃素。我們正常人永遠做不到這壹點。如果長期吃素，很可能會對身體造成非常嚴重的負擔，還會導致營養不良，所以壹定要保持飲食均衡。