沒有坎坷的人生是不完整的人生！世界上十有八九有不愉快的事！當我們感到痛苦、沮喪、煩惱、煩躁的時候，可以考慮以下建議來放松和發泄:1，淋雨或者盡情地打籃球就好！發泄完就好了！2，不然，壹個人看海，晚上，壹個人靜靜的聽著海的呼吸，感受著海風溫柔的撫摸，擡頭看看深邃的星空，和天上的星星輕聲交流，早上曬曬太陽，挺起心中的陰霾，認真的把自己暴露在明媚的陽光下，這樣妳的心情就會好起來！3、跑到空無壹人的地方聲嘶力竭的大喊，發泄出來就好；或者和朋友去歌廳拖壹首歌，這樣心情會好壹些。4，和知心朋友聚壹聚，小酌幾杯，向朋友傾訴挫折和痛苦，讓溫暖的友情分擔心中的煩惱和失落。5、去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意誌和耐力，也可以爬山，看海，感受壯麗的景色，擁抱自然，與自然融為壹體，不僅可以發泄，還可以放松身心，享受自然之美。6.向家人或親密愛人傾訴，尋求善意的支持。畢竟他們和他們是最愛我們的人！(*^__^*)
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