如何做出適合自己的減肥餐？

早餐:兩片全麥面包，壹晚配豆漿，壹個煎荷包蛋，滿足身體對蛋白質的需求。午餐:壹小碗雜糧飯，壹塊水煮雞胸肉，壹小碗腐乳菠菜。均衡的飲食調理讓身體更健康。晚餐:壹小碗紅豆粥。說到正確飲食這個話題，其實只要飲食安排得當，減肥自然不難。

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