女生月經後能長高嗎？想再長十厘米怎麽辦？

多做運動，可以適當練習瑜伽，拉伸肌肉和關節，能長高主要是因為基因的影響。晚上要早睡，最好是9點睡覺，因為9點是人體骨骼發育生長的最佳時間。個人認為練習跳繩是最好的方法，要註意補鈣~

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