2.平時多喝水，多吃水果。首先，壹定要註意喝水的習慣。同時能多吃維生素A和C的水果蔬菜都很好，可以防止皮膚幹燥，防止瘙癢。
3、洗澡也需要註意，洗澡不要太頻繁，而且每次洗澡水溫控制在40~50℃是非常合適的。同時，使用沐浴露後壹定要用清水沖洗幹凈。洗完澡後，可以塗上含有少量油脂的乳液。
4、可以選擇藥浴的方式來改變瘙癢的發生。可以用曬幹的冬瓜皮煎水，洗完澡效果還是很好的。同時，也可以將冬瓜皮貼在發癢的皮膚上止癢。如果過敏，壹定要養成良好的生活習慣。還需要註意作息規律，保證充足的睡眠時間，不要熬夜。同時要積極參加體育鍛煉，可以提高身體素質，從而緩解皮膚瘙癢。平時也要註意不要吃太辣的食物，比較刺激。