方法壹:大部分健康人可能都有不同程度的黑眼圈，這不是病態。平時要註意充足的睡眠，配合壹定的按摩手法，有效防治黑眼圈。
1.按摩眼周:無名指由內向外輕柔地按壓內眼角的景明穴和眼眶下緣的承氣穴5-10次，起到消除疲勞、促進血液循環的作用。
2.按摩促主穴:促主穴位於兩側眉毛內側凹陷處。用無名指腹按壓此穴，有助於疏通經絡，改善眼部和面部的血液循環和淋巴循環，稍加用力就有酸痛感。
3.按摩瞳孔穴位:按摩位於外眼角的瞳孔穴位，可以促進眼部血液循環，改善黑眼圈。
方法二:多眨眼。
眨眼有助於眼淚的分泌和分布。少眨眼直接導致淚液量減少，暴露在空氣中的淚膜會迅速蒸發，失去對眼球的保護。因此，長時間使用眼睛，如操作電腦、開車、看書等。，會引起幹眼癥。眨眼可以保持眼睛濕潤但不幹澀。正常人壹分鐘眨眼20次左右。
方法三:多吃新鮮蔬菜和水果。
長期電腦工作者應多吃新鮮蔬菜水果，增加維生素A、B1、C、e的攝入，還可以每天適當喝綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖可以提高機體的造血功能，茶葉還有防輻射損傷的作用。