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1.妳現在吃的東西會決定妳10年後的樣子。
現在妳可能覺得吃得少，睡眠不足不是什麽大問題，對皮膚和身體不會有太大影響。其實只是因為妳還年輕，所以這些不良生活習慣對妳的DNA細胞造成的傷害，可以通過快速的自我修復能力來彌補。也就是說，妳的任性還是可以忍受的，但是如果妳這樣生活10或者20年，情況就大不壹樣了。即使看起來沒什麽變化，但妳體內的細胞實際上已經受到了嚴重的損傷。也許有壹天會有“總罷工”，讓妳償還年輕時任性欠下的“健康債”。如果妳還每天吃快餐等沒有營養的東西，等待妳的不僅是肥胖，還有更可怕的後果。有壹句話大家都在說——膽固醇，其實是女性荷爾蒙分泌不可或缺的原料之壹，不應該“壹棍子打死”。膽固醇是壹種脂肪物質，有好壞之分。我們平時吃的快餐含有大量對身體不好的反式脂肪酸，會造成體內激素分泌的紊亂。在這種情況下，膽固醇成了危害人體健康的“罪魁禍首”。所以攝入含有高質量...
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