黃瓜籽粉加芝麻和生菜籽效果更好。
黃瓜籽有補鈣、正骨、壯骨、強身的作用，對老年人腰腿痛、骨質疏松、股骨頭壞死有很好的療效。
營養成分
其主要成分有:多種遊離氨基酸(其中丙二酸在人體內有減肥和預防冠心病的作用)、維生素、木糖、果糖、蘆丁、異槲皮苷、精氨酸葡萄糖苷等苷類、胡蘿蔔素A、B、C、D(在動物實驗中，胡蘿蔔素C有抗腫瘤作用)等對人體有益的礦物質、硫胺素、核黃素。
以上內容參考百度百科-黃瓜籽粉、人民網-三種種子可以保健。