如果覺得孩子肚子脹氣，可以搓搓手，放在孩子肚臍上，幫助排氣。按摩寶寶的腹部。當寶寶因為脹氣而哭鬧時，為了避免我們上面說的惡性循環，妳可以試著把寶寶放平，把手伸進他的衣服裏，順時針輕輕按摩他的肚子。壹方面可以緩解腹脹，另壹方面寶寶也會因為舒服而轉移註意力。
積食可引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手腳發熱、膚色發黃、精神萎靡等癥狀。寶寶吃山楂、陳皮和適量冰糖煮水，效果也很好。
如果寶寶已經可以吃粥了，建議:
1)山藥大米粥
功能:調理脾胃，滋陰生津。可用於消化不良、食欲不振、體重減輕、面黃肌瘦的兒童。
做法:取幹山藥片100克，大米或小米100克，糖適量。將大米淘洗幹凈，與山藥片壹起碾碎，放入鍋中，加水煮成粥。
2)白蘿蔔粥
功能:開胸、順氣、健胃。對兒童消化不良、腹脹有療效。
做法:白蘿蔔1根，大米50克，糖適量。白蘿蔔和大米分別洗凈。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米煮(不吃蘿蔔的可以去掉蘿蔔加米)。煮至米湯粘稠，加入適量紅糖，煮沸。