2.這種情況下，要生活規律，避免熬夜，保證充足的睡眠，多做戶外活動，經常散步，聽音樂，放松心情。另外，可以多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物。同時可以用牛黃解毒片，也可以用口腔潰瘍散，勤漱口，按時刷牙，有助於恢復。
3.去醫院的話可以去口腔科。至於具體哪家醫院，這裏不推薦。建議您盡早去專業的口腔黏膜科進行詳細的檢查和正規的治療，以免病情嚴重。
4.舌炎早期，舌面有光滑的斑點。舌炎剛發病時，舌面有幾個像紅釉壹樣的光滑斑點，或者大部分舌面像牛肉，紫紅色，光滑。這些病變或正常舌面常伴有淺表潰瘍或復發性濾泡性舌炎。
5.舌炎不僅會影響說話和進食，還會威脅其他臟器疾病，因此治療極為關鍵。“中西醫結合免疫平衡系統”為舌炎患者的康復帶來了希望，既避免了長期使用抗生素帶來的依賴性和副作用，又結合了西醫的高科技和中醫的傳統理論來區分口腔黏膜疾病的類型。
6、根據患者個人體質，再通過內外兼治，調節鞏固修復黏膜組織，提高免疫力，調節代謝，治療舌炎。