2.從另壹個角度來說，產後母乳餵養也是最好的減肥方式，大量的營養通過乳汁傳遞給寶寶，壹舉兩得。哺乳期最好多吃蔬菜水果，建議喝雞湯魚湯，可以促進乳汁的增加。最好在產後42天做b超檢查，看子宮恢復情況。同時建議，最好不要熬夜，不要做劇烈運動。可以選擇散步、遊泳等溫和的有氧運動。