白糖中，糖有清熱潤肺健脾、疏肝解酒的作用。
如果在茶葉中加入適量的糖，就不會有不良反應，也不會產生有毒物質，所以對身體有益無害。但是，如果喝太多太濃的茶，會引起失眠，心跳會加快。所以，晚上不要喝濃茶。如果吃糖過多，會刺激胃黏膜，損害牙齒。吃糖過多也與冠心病有關。肥胖的人不應該多吃糖，因為糖會增加他們的體重，對他們的健康有害。
所以喝白糖茶對身體有益無害，但會影響茶的口感。壹般建議不要加白糖。
——天降鐵觀音露。