黑芝麻、花生、枸杞、核桃仁、紫蘇，可以壹起吃嗎？

但如果是沖泡飲用，建議嘗試黑枸杞，理由如下:

1，枸杞含有較多的花青素，具有很好的美容保健作用。

2.多註意自己的生活方式，不要吃含糖量高的食物。