1.多吃羊肉和豬肉(這兩種肉熱量都很大)，最好是肥的那種。吃不完就吃胖的，比如回鍋肉，梅菜紅燒肉。2.多吃油炸食品和面食(如饅頭、包子、餃子、餛飩、花卷、油餅、油條、餡糕、披薩、面條)。。。)最好是油炸面食最容易長胖~ ~ 3。多吃冰淇淋(牛奶)、巧克力、花生、瓜子~ ~ 4。多吃肯德基，麥當勞~ ~比如漢堡，炸雞，薯條，冰淇淋，都很長~ ~ 5。多吃奶油蛋糕和零食~ ~ 6。多吃豬蹄增肥美容和豬肘~ ~ 7。讓妳媽媽或者老婆(如果妳做飯喝湯，比如豬蹄湯，烏雞湯，羊排湯，都是很肉的~ ~ 8。多吃燒烤多喝啤酒(我是青島人，有很多胖子基本都是吃燒烤喝啤酒胖起來的)。經常吃奶油沙拉之類的東西，多吃零食，多喝碳酸飲料，多吃膨化食品~ ~ 9。最好每天睡前吃宵夜，馬上睡覺~ ~ 10。盡量少運動或者不運動。如果可以，吃完飯躺下沒事幹多睡會~ ~ 11。吃水果，比如西瓜，香蕉，榴蓮這些高熱量高糖分的~ ~基本上我能想到的就這些了~ ~這都是我自己總結的，還有很多我原來的飲食習慣，所以現在需要減肥~ ~
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