芝麻油有潤腸通便、滋陰補虛、助消化的作用。可以將100ml左右的香油與250ml蜂蜜混合，攪拌均勻，然後小火加熱，常溫服用。每天喝兩次10ml，可以潤腸通便，改善便秘，但此法只適用於胃腸燥熱體內引起的便秘。如果服用後沒有好轉，要及時去醫院。脾胃系的麻油可以治療便秘，有潤腸通便的作用。如果便秘特別嚴重，可以用麻油調節改善癥狀。平時需要註意飲食。不要吃特別刺激的食物，比如辣椒。吃了它們之後，會導致便秘的加重。還要註意多吃新鮮的水果蔬菜，可以適量多吃香蕉、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜、韭菜等。這些生蔬果有通便的功效。
註意便秘的現象。平時要適量運動，可以促進腸胃蠕動，促進排便，緩解便秘。如果便秘特別嚴重，可以用益生菌來調節改善，可以促進排便，緩解便秘。看病的時候可以做電子胃鏡和腸鏡，找出便秘的具體原因，然後對癥治療。
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