第壹，喝水。
我們可以用白開水或者堿性水，比如農夫山泉之類的礦泉水，壹般都是微堿性或者小蘇打水，這種堿性水可以起到全面降尿酸的作用。第二，蔬菜。
我們可以吃黃瓜、南瓜、白菜、茄子、芹菜、白菜等堿性食物，有助於降低尿酸。
第三，吃水果。
我們可以吃蘋果、梨、葡萄等堿性水果來降低尿酸。
第四，可以吃面食。
面食壹般呈堿性，如饅頭、包子、花卷、面條等，能中和尿酸。