第二，多吃行氣涼血的食物。吃海帶可以消腫止痛，還可以多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，少吃生冷辛辣食物。
第三，控制飽和脂肪和鹽的攝入。還要避免喝咖啡、茶、巧克力、可可等高糖或高濃度的飲料。
第四，避免使用緊身胸罩。如果胸罩過緊，會增加乳房的壓力，加重疼痛。所以要用舒適的文胸適當放松胸部，可以有效緩解疼痛。
五、最重要的口服四炎乳律通，每天兩次，可以從根部直接疏通乳房壹段時間，改善胸部血液循環，使胸部組織血流通暢，消除囊腫，使乳房恢復正常。