首先，家長要註意控制寶寶的食量，嚴格控制。盡量減少寶寶飯後零食，以吃為主，但不能吃太多，和平時壹樣。但是，寶寶的用餐模式可以多改變，食欲盡量不要改變。
第二，可以在飯前給寶寶喝壹杯酸奶幫助消化，可以幫助寶寶消化吸收營養，減輕腸胃負擔。
第三，可以在飯後給寶寶準備壹些水果，比如幫助消化的蘋果，酸的百香果汁。酸百香果可以加速寶寶胃中消化液的分泌，從而加速食物的消化吸收。西番蓮果汁堪稱非常健康的天然消食飲品。
第四，經常給寶寶多喝水。水是生命之源，還能促進寶寶的新陳代謝，對防止食物堆積也很有幫助。