要麽是這裏冷，要麽是久坐，壓迫腰椎，導致腰椎經絡血管停滯，氣血運行過慢。
要恢復它，我們需要增強體質，滋養我們的血液，增強我們的身體能量和陽氣，加快全身和腰部的血液循環，疏通體內堵塞的部位。通過體內排汗，我們可以將體內堵塞的垃圾和寒濕隨汗液排出體外。時間長了，腰部的血液運行順暢，充足的血液可以滋養腰部的肌肉，就會變得溫暖有力。
怎麽做？妳可以百度搜壹下這篇文章，“我怕冷，身體局部發冷，學老拳師馬背上的站姿很久了。為什麽溫暖又輕松？”》，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助。