芝麻海帶餅白芝麻100g，海帶粉500g。將白芝麻炒至淡黃色，磨成細粉，加入適量澱粉攪拌均勻，然後將海帶粉與芝麻粉混合制成餅，蒸熟後制成休閑零食。黑豆中醫認為，頭發生於腎，腎失財，頭發就會脫落。中醫認為黑豆入腎，是最佳的補腎非貴藥。所以脫發後可以用黑豆為原料制作各種藥膳補腎，促進頭發重新生長，但大家要註意黑豆和黑蕓豆的區別，以免誤用黑蕓豆，達不到治療效果。
黑芝麻黑芝麻也有促進頭發生長的作用，所以很多人脫發的時候都會吃黑芝麻，但是對於脂溢性脫發的患者就不適合了，因為黑芝麻是壹種高脂肪的食物，吃了以後會分泌更多的油脂。何首烏被用在許多治療脫發的處方中。但由於何首烏還有其他功效，所以醫生通常是配合其他藥物使用，而不是單用食物，以免藥效控制不準，危害健康。枸杞黑芝麻粥黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。以上三種口味都是煮粥。具有補益肝腎、補益氣血功效。適用於頭發早白、脫發患者。
註意事項食用以上五種食物是治療脫發的最佳方法。但在食用以上三種食物時，還要搭配其他富含微量元素的蔬菜、水果、粗糧，這樣腎臟才充實，毛囊才能吸收到充足的營養，頭發才會旺盛的生長。