經常用熱水泡腳，促進足部血液循環，清潔足部，預防感染和炎癥；
B.腳適當保暖？
寒從腳開始，冬天要特別註意。由於腳掌遠離心臟，供血少，容易受風濕寒邪侵襲，堵塞經絡；
C.避免長時間站立？
長時間站立會造成足部肌肉筋膜勞損，從而引起無菌性炎癥。因此，預防足膜炎癥，應避免長時間站立和行走；
D.平時經常做腳部拉伸，腳踩腳蹬，增強腳部張力；
F.女性應該盡量少穿高跟鞋。由於鞋狀的鞋子嚴重壓迫足部結構，長期穿著容易引發多種足部疾病。？
足膜炎癥可以外用中藥膏藥，足膜丁童膏治療。通過外敷，足膜止痛膏中的藥物成分可通過表皮直達病竈，能有效消腫止痛、散瘀解毒、修復足部受損組織、養足強筋，幫助患者徹底擺脫足膜炎癥。與其他療法相比，外用焦墨丁童軟膏具有無風險、無副作用、安全方便等優點，適合廣大患者使用。